Sağlıklı karaciğer için 11 besin önerisi

Her 3 bireyden birinde görülen karaciğer yağlanmasının çağdaş çağın hastalığı haline geldiğine dikkati çeken Prof. Dr. Onur Yaprak, “Türk halkı özelinde konuşacak olursak erkeklerde 100 santim, bayanlarda ise 85 santim üzerinde bel ve karın etrafı karaciğer yağlanmasını gösterir. Karaciğere âlâ gelen besinlerin ortak özelliği antioksidan, E vitamini ve glutatyon depolarını artırıyor olmasıdır. Bu besinler kahve, turpgiller, yeşil yapraklılar, fındık ve çiğ badem, balık, zeytinyağı, sarımsak, zerdeçal, enginar, koyu renkli meyveler, yulaf ezmesidir” dedi.

İstanbul’ın en çok hangi bölgeleri kızamık tehlikesi altında? 8-10 yıl sonra ölümcül risk uyarısı

Son günlerde Türkiye genelinde kızamık olaylarında artış yaşanıyor. Tespit edilen olaylara nazaran, İstanbul yüzde 86 ile birinci sırada. Okullar açılınca daha süratli yayılabileceği ihtarında bulunan İstanbul Aile Hekimliği Derneği (İSTAHED) Lider Yardımcısı Dr. Çınla Nişli Kaya, İstanbul genelinde hangi bölgelerde kızamık olaylarının görüldüğünü ve ailelerin yapması gerekenleri anlattı.

Fazla D vitamini zararlı!

Son yıllarda yapılan bilimsel çalışmalar D vitamininin bedende kemik sıhhatinden enfeksiyon hastalıklarını önlemeye, zihinsel gelişimden kanserde denetimsiz hücre çoğalmasının azaltılmasına dek sıhhatimiz üzerinde son derece değerli fonksiyonlara sahip olduğunu gösteriyor.